Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2021
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2021:
|
1589 kcal
|
Rasva: 67,81g | Prot: 55,56g | Hh: 191,19g.
Aamiainen: Jucurutu Queijo de Manteiga. Lounas: Ovo Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Inglesa Cozida. Päivällinen: Ovo Cozido, Macaxeira Cozida. Välipalat/Muut: Aurora Pão de Queijo Tradicional , Café com Açúcar, Jucurutu Queijo de Manteiga. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AylaGéssica
|