|
akhirnya menyentuh kepala 6
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2021:
|
1279 kcal
|
Rasva: 48,83g | Prot: 74,93g | Hh: 139,40g.
Aamiainen: Ati, Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Lounas: Ati, Pisang, Toge gembus, Nasi Putih. Päivällinen: Maicih Basreng, Gulai kakap, Ati, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Lumpia, Kerupuk Makanan Ringan, Emping Melinjo, Nanas. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|