Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2021
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2021:
|
922 kcal
|
Rasva: 39,87g | Prot: 71,12g | Hh: 63,45g.
Aamiainen: Coles Lite Milk, Camembert Cheese, Coffee, Kellogg's All-Bran Original. Lounas: Almonds, Coles Regular Soy Milk. Päivällinen: Tuna in Water (Canned), Kewpie Japanese Dressing Roasted Sesame, Coles Australian 4 Leaf Salad. lisää...
|
|
1433 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Karen_Karen_56
|