Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2021
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2021:
|
2179 kcal
|
Rasva: 105,44g | Prot: 96,23g | Hh: 205,69g.
Aamiainen: Lidl Pain Complet, Nestlé Ricoré, Carrefour Lait Demi Écrémé , Beurre. Lounas: Rians Cheesecake, Leader Price Grignottes Manchons de Poulet Cuits à la Mexicaine. Päivällinen: Samia Sauce Blanche, Pommes de Terre Frites, Kebab. Välipalat/Muut: Madrange Mousse de Foie et Sa Pointe de Crème, Pain au Levain, Danone Light & Free Pêche Fruit de la Passion. lisää...
|
|
2451 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 7 tuntia, Tiskaus - 15 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jenesaispasquoimettre...
|