Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2021
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2021:
|
2608 kcal
|
Rasva: 88,65g | Prot: 236,48g | Hh: 220,17g.
Aamiainen: Barista Миндальное Молоко, Рафинад, Myprotein High Protein Bar, SNT Omega-3 Mega, Myprotein Impact Whey Protein. Lounas: ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Авокадо, ВкусВилл Булочка Сдобная с Кардамоном, Рис Отварной. Päivällinen: Mr. Djemius Сырный Соус, Zero Кетчуп Низкокалорийный, Русское Море Сёмга Малосоленая, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», ВкусВилл Лепёшка "Ржаной Ляпун". Välipalat/Muut: Myprotein Oats & Whey Protein Bar. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yarik1390
|