|
Sudah lama gak post jurnal FS 😁 Lagi mau ujian jadi off dulu tracking untuk defisit kalori, tapi tetap diusahakan makan sehat. Yang paling susah adalah membatasi nyemilnya karna kalau lagi belajar bawaannya lapar terus 🥲
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2021:
|
1391 kcal
|
Rasva: 39,98g | Prot: 84,79g | Hh: 192,30g.
Aamiainen: Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), ABC Minuman Sari Kedelai, Yakult Yakult, Kacang Hijau Dimasak. Lounas: Nanas. Päivällinen: Tempe, Tempe, Sawi Hijau, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GadingNaa
|