Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2021
|
96,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2021:
|
1753 kcal
|
Rasva: 22,94g | Prot: 97,76g | Hh: 293,59g.
Lounas: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Batatas (Casca, com Sal, Fervido). Päivällinen: Sadia Presunto Cozido Magro, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Manga Tommy. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|