Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2021
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2021:
|
1101 kcal
|
Rasva: 43,15g | Prot: 52,19g | Hh: 123,63g.
Aamiainen: Black Cat Crunchy Peanut Butter (No Added Sugar & Salt), Iwisa Breakfast Porridge. Lounas: Bananas , SPAR Rice Cakes. Päivällinen: Boerewors, Yellow Sweet Corn , Lamb Chop, Steak (Lean Only Eaten), Stork Country Spread, Sasko Low GI Seeded Whole Wheat Brown Bread. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ricardo18@
|