Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2021
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,0 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2021:
|
1071 kcal
|
Rasva: 19,92g | Prot: 93,08g | Hh: 158,18g.
Aamiainen: Wal-Mart Fresh Pineapple, Flavorite Sliced Strawberries, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Bear Naked Honey Almond Granola (Bear Naked), Blueberries. Lounas: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Tuna in Water (Canned). Päivällinen: Skinless Chicken Breast, Bush's Best Cannellini Beans, Archer Farms Farro. Välipalat/Muut: RxBar Peanut Butter Chocolate. lisää...
|
|
1479 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|