|
MENOS 15KG EM 06 MESES, muito feliz!!! CONSTANCIA E DISCILPLINA, E siim...tem o dia de axcessão, ninguém é e ferro, porém o nome já diz tudo, após a excessão, voltmos a rotina de alimentação flex, intercalando com JI e períodos de low carb. SEM NEURAS!!!
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2021:
|
863 kcal
|
Rasva: 64,37g | Prot: 41,21g | Hh: 34,01g.
Aamiainen: Abacate, Ceifeiro Semente de Chia, Calabresa, Omelete. Lounas: Salada de Couve e Cenoura, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Välipalat/Muut: Maçã, Limão, Couve Manteiga Crua. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - s.s.ferreira
|