Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2021
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2021:
|
1228 kcal
|
Rasva: 56,25g | Prot: 74,30g | Hh: 109,83g.
Aamiainen: Café. Lounas: Frimesa Toucinho em Cubo, Yoki Farofa Tradicional, Bisteca de Porco Grelhada, Feijão Preto Cozido. Päivällinen: Banana Nanica, Olho Linguiça Blumenau, Queijo Mozzarella, Manteiga (com Sal), Pão Francês sem Miolo, Café com Leite Integral. Välipalat/Muut: Tic Tac Tic Tac Menta, Chá (Infusão), Café. lisää...
|
|
2299 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 1 tunti, Siivous - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - clariceek
|