Päiväkirja - Tami (^._.^)ﾉ, 19 elo 14

Nem pensar... chega junto !!! 

Isso mesmo! Da um chute na depressão e bola pra frente. Eu também engordei, mas não é nada que não possamos eliminar de vez! Porque se só perdermos corremos o risco de encontrar...rsrsrsrs 

Também engordei, desanimei, descuidei, e deu no que deu. Mas to começando hoje novamente. E aqui podemos dar força uns aos outros, e nós precisamos disso. Vamos lá, vamos conseguir! 

Tami, respira fundo e trace um plano B ja que o A nao deu certo! amanha o dia sera diferente e ainda ha mtas horas do dia pra mudar td q esta acontecendo :) 

Tami, cade aquele menina guerreira??? heim heim??? Quero ver vc levantar, sacudir a poeira e dar a volta por cima. Se está aqui com a gente é pq é capaz. Vc começou e agora precisa ir até o final, com garra, mesmo que tombando no meio do caminho o mais importante é levantar e ir dando os passos necessários dentro do seu ritmo. Desistir jamais ... Estamos aqui com você, querida! beijos 

Obrigado pela força gente! Vou começar a me esforçar mais e mais, se tantas pessoas conseguem sei que também vou conseguir! 7 Kg é pouco! rsrsrs 

7kgs é pouco gata! Já já tu consegue :) 

Olha pra mim Tami... estou com 99Kg e pra deixar de ter sobrepeso ainda faltam cerca de 15Kg... :P EU q tinha q estar deprimido e vocês mandando forças.. :P 

É eu sei Roger, mas estou em uma fase muito difícil que todos tem que passar que se chama "manutenção", já perdi muito peso apenas com força de vontade, mas a parte principal depois de todo o caminho que percorri, é me convencer que sempre terei que comer moderadamente, tenho predisposição para ser gordinha, então basta eu sair dos trilhos e pronto, o resultado aparece na balança, tenho trabalhado muito meu psicológico, mas as vezes tenho umas decaídas feias como está em que engordei quase 2 kg. Mas apesar disso, vou recomeçar... e recomeçar... e recomeçar... Essa é a vida ! Força para Todos ! 

Menina... comece a estudar sobre lowcarb... sei q ñ é a única, mas o q tenho visto de resultado não dá pra deixar o barulho quieto !!! Eu sempre fui tb... leia um pouco do q eu escrevi da minha história lá no blog (post de ontem) ! 

Gostei de ver Tami... Também passo pelo mesmo problema e sei que é uma luta diária. beijos 

Tami, não fique assim! Sempre fui grande (1,75 de altura) e perdi o controle da minha alimentação e passei dos 100 kg e tinha apenas 24 anos e não tenho filhos. Me reeduquei e fiz exercícios o que me fizeram perder 17 kg, porém depois de alcançar parcialmente o que queria eu comecei a ter o que chamo de desbloqueio mental com a seguinte frase "Eu posso comer de tudo, apenas tenho que comer pouco", sai da academia e engordei 6 kg em 8 meses. Voltei a malhar e continuo comendo moderadamente apenas não consigo seguir uma dieta o tempo todo, então to pegando pesado na academia e tentando manter o regime. Por isso não fique triste, é normal, somos humanos e não podemos viver no controle 24 hrs todos os dias. Saiu um pouco da dieta tudo bem, force mais nos execícios físicos. E mesmo assim você deve ter orgulho de você! você já é uma vitoriosa!  

Falou tudo Leona Mi. Estamos aqui para dar força uns aos outros! 

Vlw gente é muito importante para auto estima o apoio de vocês! Roger eu comecei a ver referente a lowcarb mais me assustei nos primeiros minutos que comecei a ler, devido ao rígido controle da dieta, principalmente em ter que cozinhar muitas das refeições, eu amo ir pra cozinha, porém meu tempo livre é praticamente nulo, acabo comendo somente no restaurante da minha empresa, o que se resume a comer o que tiver disponível no cardápio e pronto. Também confesso que achei bem complicado as quantidades, do tipo tantas gramas disso ou daquilo por dia, acabei lendo toda a matéria de "como funciona" mas não passei daí! 

Acho q esta é a grande dificuldade mesmo; eu usei o FS para entender de onde vinham os carboidratos. Quanto a ser necessária usar o restaurante de onde vc trabalha isso quebra, mas vc não consegue lá mesmo se servir de carne, ovo e salada apenas ? É estilo prato feito ? Qto a contar os carboidratos, se vc seguir a dieta no q diz respeito ao q abolir, não precisa ficar contando não... acho neura isso tb !!! Mas olha, estamos aqui pra trocar ideias... não desconsidere a lowcarb por estes motivos q vc citou... tem gente pacas aqui q faz lowcarb e é ativa aqui no FS !!! 

Realmente o cardápio é mega limitado nem sempre tem ovo (o que é uma pena pq eu adoro) mas carne tem todos os dias. Vou dar uma estudada com carinho, e por enquanto estou seguindo com as restrições de calorias, preciso pelo menos eliminar os 2 kg que ganhei! 

Mas Tami, converse com a nutricionista (todo restaurante, mesmo particular precisa ter um) e exponha suas necessidades q ela te dará algumas opções no cardápio ! Isso acontece qdo se tem, por exemplo, pessoas em processos de tratamento como quimio, diabéticos e até determinados tipos de gravidez. Não desista menina ! Qto a limitar calorias, já li vários artigos q comprovam q não funcionam e causam mais tristeza/desânimo q outra coisa !