|
Eating more and starting to feel better. The scale showed a loss once again. I have decided to record every loss, but won't record a gain till 7 days after the last weigh-in. This will take into consideration the fluctuation that I normally see. Made a doctor's appt to check my light headness and the annual checkup. I believe she will be pleasantly surprised with my results from this past year. =]
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2011:
|
1602 kcal
|
Rasva: 68,59g | Prot: 109,78g | Hh: 150,85g.
Aamiainen: Nonfat Raspberry Greek Yogurt. Lounas: Panera Citrus & Pepper Chicken, panera fuji apple chicken. Päivällinen: mozzarella sticks, corned beef. Välipalat/Muut: strawberry, banana, hot fudge, custard, fresh fruit cup, egg, meijer peanut butter, apple. lisää...
|
|
2324 kcal
|
Harjoitus:
team - 1 tunti, Toimistotyö - 12 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|