|
No estaba subiendo de peso, estaba estreñido 😅💚✌🏼
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 38,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2021:
|
1767 kcal
|
Rasva: 61,39g | Prot: 114,06g | Hh: 195,80g.
Aamiainen: Naranjas, Plátano Frito, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Aceite de Oliva. Aamiaisen jälkeen: Zanahoria, Papa Cocida, Plátano Maduro, Cebollas, Huevo Cocido. Päivällinen: Colanta Queso Cuajada, Huevo Cocido, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Plátano Maduro, Coliflor Cocido (Fresco), Arroz Blanco, Col de China (Bok-Choy, Pak-Choi), Champiñones Cocidos, Habichuelas, Zanahoria Cocida. Välipalat/Muut: Banano. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|