Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2021
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2021:
|
1034 kcal
|
Rasva: 30,90g | Prot: 52,09g | Hh: 136,10g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Prochiz Keju Slice. Lounas: Kikil, Opor Ayam, Nasi Putih, Pare. Päivällinen: Opor Ayam, Quaker Oat. Välipalat/Muut: Cimory Yogurt Squeeze Strawberry, Ultra Milk Susu UHT Low Fat. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|