Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2021
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2021:
|
2000 kcal
|
Rasva: 87,72g | Prot: 180,02g | Hh: 119,81g.
Aamiainen: Poltino Borówka Amerykańska , BioTech USA Iso Whey Zero, Valio Profeel Protein Pudding Caramel. Lounas: Seko Filety Śledziowe Solone A'la Matjas, Coffee Flat White, Hortex Brokuły Różyczki. Päivällinen: Калоризатор Авокадо, Odra Chałwa Mleczna, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Orange, Калоризатор Помидор, Калоризатор Яйцо. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tiunovmike
|