Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2021
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2021:
|
911 kcal
|
Rasva: 33,51g | Prot: 48,96g | Hh: 102,00g.
Aamiainen: Korn Mühle Frühstücksbrötchen, Kerrygold Extra mit Meersalz, Kaffee. Lounas: K-Classic Chili Cheese Nuggets. Päivällinen: Korn Mühle Frühstücksbrötchen, Gurke (Geschält), Purland Schweineleber. Välipalat/Muut: Äpfel (ohne Schale), Storck Knoppers Black & White. lisää...
|
|
1751 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 43 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 27 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|