Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2021
|
41,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2021:
|
1168 kcal
|
Rasva: 43,76g | Prot: 49,90g | Hh: 145,39g.
Lounas: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz com Cenoura. Päivällinen: Polenguinho Polenguinho Light, Plus Vita Pão Integral. Välipalat/Muut: Uvas, Haribo Wummis, Casa de Bolos Bolo de Banana com Canela, McDonald's Torta de Maçã, Bolo de Rolo. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|