Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2021
|
110 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 50 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2021:
|
1765 kcal
|
Rasva: 65,50g | Prot: 95,09g | Hh: 202,34g.
Aamiainen: Kanzler German Bratwurst, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tahu Goreng, Kimchi, Bernardi Smoked Beef, Nasi Putih. Päivällinen: Kering Tempe, Ikan Asin, Nasi Putih, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Bihun Goreng. Välipalat/Muut: Piscok, Buah Naga. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|