Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2021
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,0 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2021:
|
744 kcal
|
Rasva: 32,02g | Prot: 47,23g | Hh: 74,14g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer. Lounas: Lay's Poppables Sea Salt, Sweet Onions , Mt. Olive Kosher Dill Sandwich Stuffers, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water, Tumaro's Premium White Protein Wrap. Lounaan jälkeen: Sargento Reduced Sodium Mozzarella Cjeese, Giant Eagle Pepper Jack Cheese. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fratangelodenise98
|