Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2021
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2021:
|
938 kcal
|
Rasva: 32,09g | Prot: 70,42g | Hh: 88,00g.
Aamiainen: Chá de Hibisco, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Pão Folha. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Batata Baroa, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Päivällinen: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Ovo Frito. Välipalat/Muut: Quaker Aveia em Flocos, Canto de Minas Iogurte Triplo Zero. lisää...
|
|
133 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 14 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 46 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|