|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2021:
|
954 kcal
|
Rasva: 31,84g | Prot: 57,93g | Hh: 115,59g.
Aamiainen: União Açucar Cristal, Bolo de Cenoura Low Carb, Italac Leite Integral. Lounas: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido, Couve Refogada, Filé de Frango Grelhado, Alface de Folha Verde, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Päivällinen: Tomates, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Frango (Empanado e Frito), Filé de Frango Grelhado, Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Banana Caturra. lisää...
|
|
2906 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 10 minuuttia, Aerobic - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Renatinfa
|