Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2021
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2021:
|
2740 kcal
|
Rasva: 81,92g | Prot: 160,12g | Hh: 328,55g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Hemmer Mostarda Amarela, Qualy Qualy Vita , Wickbold Pão de Forma . Lounas: Carne de Porco, Batata Doce Cozida. Päivällinen: Sushi de Atum, Sushi Filadélfia, Temaki de Salmão, Sashimi de Salmão, Sushi de Salmão. Välipalat/Muut: Itambé Iogurte Nolac Coco. lisää...
|
|
1716 kcal
|
Harjoitus:
Trampoliini - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sf.rodrigues19
|