Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2021
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2021:
|
1040 kcal
|
Rasva: 29,32g | Prot: 64,91g | Hh: 142,39g.
Aamiainen: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Nasi Putih, Ikan Tongkol, Blue Band Mentega, Bawang Merah, Bayam Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus. Lounas: Kecambah, BonCabe Boncabe, Blue Band Mentega, Daun Bawang, Sohun Kaca Sohun, Putih Telur Matang. Välipalat/Muut: Melon, Belimbing. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shetha noor
|