Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2021
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2021:
|
1209 kcal
|
Rasva: 49,36g | Prot: 88,78g | Hh: 101,61g.
Aamiainen: Coffee, Milk, Mie Ayam. Lounas: Bango Kecap Manis, Fried Tofu , Beef Stew Meat, White Rice. Päivällinen: Kokita Sambal Terasi, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten). Välipalat/Muut: Tortilla Corn Chips. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - herlinahutauruk
|