Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2014
|
106,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1904 kcal
|
Rasva: 100,41g | Prot: 166,56g | Hh: 88,14g.
Aamiainen: Presunto de Peru, Queijo Branco, Chá de Hibisco, Café. Lounas: Alface Americana, Salada Verde Mista, Salad Creations Mix de Folhas Brasil, Alface, Repolho, Couve-Flor, Brócolis, Sadia Linguiça Fininha. Päivällinen: Salmão, Linguado no Forno ou Grelhado, Moqueca de Peixe, Peixe Grelhado, Peixe Empanado Frito, Camarão Empanado Frito. lisää...
|
|
3041 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, CAMINHADA - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|