Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2021
|
104,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2021:
|
1571 kcal
|
Rasva: 36,35g | Prot: 151,83g | Hh: 159,21g.
Aamiainen: Эвалар Протеиновый Коктейль со Вкусом Ванили, Пискаревский Кефир 1%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный, Лента Малина Замороженная , Магнит Банан. Lounas: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Гороховый Суп. Päivällinen: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Выборжец Салат Листовой Премиум, Авокадо Авокадо, Помидоры, Красный Лук, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Bombbar Печенье Неглазированное Клубника. lisää...
|
Painonnousu 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Madddog1982
|