|
1 semana de reeducação 💪
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2021:
|
2104 kcal
|
Rasva: 65,50g | Prot: 90,79g | Hh: 242,78g.
Aamiainen: Bauducco Levíssimo Água e Sal, Magro Adoçante, Leite (Leite Integral), Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Gran Mestri Requeijao Light, Wickbold Pão Integral. Lounas: Subway Maionese Temperada, Subway Queijo Cheddar ou Suíço, Subway Molho Parmesão, Subway Frango, Subway Alface, Subway Tomate, Subway Pão 3 Queijos, Banana, Laranja Pêra. Päivällinen: Taeq Sanduíche Natural Peito de Peru e Salada. Välipalat/Muut: Taeq Sanduíche Natural Peito de Peru e Salada, Lacta Chocolate Shot Amendoim. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|