|
с завтрашнего дня по тихоньку буду переходить на 300 ккал в день и более )
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2021:
|
268 kcal
|
Rasva: 9,00g | Prot: 7,37g | Hh: 39,14g.
Aamiainen: Перекресток Сухофрукты и Орехи, Альпен Гольд Тёмный и Белый Шоколад, Геркулес Геркулес на Воде. Lounas: Сухие Семена Чиа, Простоквашино Кефирный Коктейль с Клубникой, Голубика. Päivällinen: Корица, Данон Актимель Клубника. Välipalat/Muut: Золотой Ключик Ириска. lisää...
|
|
1402 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 39 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Sever_Helen_
|