Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2021
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2021:
|
1978 kcal
|
Rasva: 160,75g | Prot: 84,75g | Hh: 42,18g.
Aamiainen: Milbona Verse Slagroom, Oploskoffie (Poeder), Lidl Walnoten, PE Nutrition Whey Proteïne, Lijnzaadolie, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%. Lounas: Lijnzaadolie, Roquefort of Blauwe Kaas, Jumbo Crackers met Kaas en Pompoenpitten, AH Basic Saksische Smeerleverworst, Wasa Vezelrijk Cracker. Päivällinen: Bio+ Amandelmeel, AH Hollandse Schapenkaas 50+, Milbona Roomboter Ongezouten, Vis Marine Wokgarnalen. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|