Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2021
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2021:
|
2601 kcal
|
Rasva: 136,24g | Prot: 126,51g | Hh: 234,37g.
Aamiainen: Mermeladas y Conservas de Albaricoque, Café, La Serenísima Queso Blanco García, La Virginia Té de Manzanilla, Banana, Zuelo Aceite de Oliva Extra Virgen Intenso, Tostadas de Pan Integral, Huevo Duro. Lounas: Abedul Aceite de Maiz, Huertas del Pilar Ensalada de Pavita. Päivällinen: Maní Tostado en Seco (sin Sal), Helado, Veneziana Pan de Campo Tipo Casero, Baba Ghanush, Carne de Cerdo. Välipalat/Muut: Jumbo Mermelada de Pera, Frutillas, Garcia Queso Blanco, Arándanos. lisää...
|
|
2664 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 35 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|