Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2021
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2021:
|
1144 kcal
|
Rasva: 24,74g | Prot: 46,50g | Hh: 197,83g.
Aamiainen: Coca-Cola Coca-Cola Lata 310ml, Misto Quente, Café com Leite Integral. Lounas: Salada de Maionese, Batata Assada, Quero Feijão Carioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gatorade Uva. Päivällinen: Broccoli. Välipalat/Muut: Nectarine. lisää...
|
|
2572 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 20 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - lilian.fe
|