Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2021
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2021:
|
1334 kcal
|
Rasva: 54,36g | Prot: 62,96g | Hh: 156,50g.
Aamiainen: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Kacang Almond. Lounas: Uleg Sambal Ijo, Tumis Kangkung, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Telur Gulung tanpa Daging, Nasi Putih. Päivällinen: Uleg Sambal Pedas, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Dada Ayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Fitbar Fitbar Fruits Delight, Salak. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oceanabila
|