Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2021
|
108,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2021:
|
1470 kcal
|
Rasva: 79,26g | Prot: 106,04g | Hh: 83,40g.
Aamiainen: Мойва Жареная, Белая Мука, METRO Chef Сыр Гауда, Яйцо, Білоцерківський Творог 5%. Lounas: Мойва Жареная, Розумний Вибір Кілька, Мойва, Огурец (с Кожурой), Rioba Extra Dark Chocolate 85%. Päivällinen: Pepsi Пепси Обычная, Огурец (с Кожурой), Шашлык из Свинины. Välipalat/Muut: АТБ Груша, Мандарины, Розумний Вибір Кілька, Exquisa Творожный Сыр Классик, Белый Хлеб. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marusenk_a
|