Päiväkirja - bellarisaz, 06 marras 21


Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2021:
1284 kcal Rasva: 47,34g | Prot: 67,23g | Hh: 159,17g.   Aamiainen: Dried Chia Seeds , Quaker Instant Oatmeal, Dried Cranberries, Almond Milk. Lounas: Hot Chili Pepper, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Quaker Instant Oatmeal, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tempeh (Cooked) , Tomatoes. Päivällinen: Boiled Potato, Heavenly Blush Greek Style Yogurt, Emina Mozzarella & Cheddar, Walnuts, Dried Cranberries, Madurasa Madu, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), White Wheat Flour (All Purpose) . Välipalat/Muut: Almonds , Aim Biscuits Milk Cookies. lisää...
1477 kcal Harjoitus: Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...



     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - bellarisaz


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.