Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2021
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2021:
|
1418 kcal
|
Rasva: 58,68g | Prot: 31,33g | Hh: 173,01g.
Aamiainen: Банан, Масло Грецкого Ореха, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Ecorocket Брусника Сушеная . Lounas: ЮККИ Пломбир на Сливках, Санта Торт Красный Бархат, Polezzno Дрожжи Пищевые Неактивные, Соевый Соус, Froil Масло Тыквенное, Помидоры, Пекинская Капуста. Päivällinen: Евроопт Яблоко , Жареная Картошка с Грибами. Välipalat/Muut: Молоко (Цельное Молоко). lisää...
|
|
1568 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 26 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|