|
makan siang nya jam 16.00 nih....krn stop makannya jam 19.00 setelah itu puasa sampai bsk jam 11.00 breakfast
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2021:
|
924 kcal
|
Rasva: 33,15g | Prot: 58,42g | Hh: 107,39g.
Aamiainen: Mayones, Brokoli, Tora Bika Diety Instant Coffee, Kemangi, Wortel, Jagung Rebus, Telur, Tahu, Dada Ayam. Lounas: Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Tempe Orek, Ikan Mas, Sayur Asem, Nasi Putih. Päivällinen: Keju Cheddar, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Greenfields Skimmed Milk (200ml). Välipalat/Muut: Pepaya, Granola Addict Trail Mix. lisää...
|
|
1906 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
salfok sama piringnya..pengen punya juga 🤭
06 marras 21 jäseneltä: Asia Permata
|
@Asia Permata saya beli online biar ada semangat saat makan makanan diet
06 marras 21 jäseneltä: 3lla.hertini
|
Iya kak bener banget..Makanya ikutan pengen punya juga hehehe
06 marras 21 jäseneltä: Asia Permata
|
@Asia Pertama...yuk semangat, capay goal BBI
06 marras 21 jäseneltä: 3lla.hertini
|
06 marras 21 jäseneltä: Asia Permata
|
salfok sama tempat piringnya beli dimana kak mauuu
06 marras 21 jäseneltä: sarohummu81
|
lagi intermitten fasting ya ka?
06 marras 21 jäseneltä: cfauziahn
|
@ cfauziahnr iya nih lagi combinasi diet OCD dan rendah kalori......sejauh ( baru 3 mgg) ini sih BB turunnya blm byk.
07 marras 21 jäseneltä: 3lla.hertini
|
@ sarohummu81 di online byk, piring makan anak dengan sekat
07 marras 21 jäseneltä: 3lla.hertini
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 3lla.hertini
|