Päiväkirja - J-187, 06 marras 21

Cola / Pepsi Zero hab ich da, schmeckt mir besser als das echte. bei allem anderen lieber das echte, dafür weniger/bewusster. Saft gibt's hier eh nur als stille Schorle, kenn das gar nicht anders 🤷 

Ich trinke sie selten. Schwankungen habe ich trotzdem. 🤪😅 

Ich trinke Zero Getränke auch hin und wieder. Heißt, etwa 2 Flaschen pro Monat. Sonst gibts bei mir auch nur Wasser, Tee und Kaffee. Das Wasser pimpe ich allerdings mamchmal mit Zitronen- oder Orangenscheiben.  

Gönn ich mir ab und zu ganz bewusst zur "me-time". Da find ich so ne Mio Cola ohne Zucker eisgekühlt zu meinem Essen einfach hervorragend! (: 

schweppes zero als Tonic oder Bitter Lemon, wenn ich mal Gin Tonic oder Vodka Lemon trinken will. 

Absolute Empfehlung meinerseits wäre die Pepsi Cherry Max Zero! Boah die ist so lecker! 😍 

deckt sich komplett mit meinen erfahrungen! weg mit diesem quark und besser leben 💪🏻 

Interessante Beobachtung. Jetzt wo du es sagst, habe ich auch viel weniger Schwankungen seitdem ich keine Energy Getränke mehr trinke. Ich hab allerdings jahreszeitlich bedingt damit aufgehört, ich mag keine kalten/kühlenden Getränke mehr sobald es draußen unter 12 Grad hat. Ich könnte auch nie im Winter Eis essen, bibber 🥶🥶🥶 

sehr interessant danke für deinen Bericht  

Trinke nur Tee,Wasser und Kaffee ! Schwankungen hab ich trotzdem, ist auch normal! Füllstand usw.😊✌🏻 

Hab die Erfahrung mit Zero Drinks ueberschlagen + trinke seit ewigen Zeiten Wasser, T + Kaffee 😇 

Wenn man kann sein lassen. Das trainiert letztlich die Lust auf Süßes. Gesundheitlich bedenklich für Zähne und Mundraum. Im Vergleich zur Zuckersoda oder gar nicht trinken die bessere Variante, Wasser und Tee Beste! Natürlich. 

Ich hab noch nicht einmal so ein Zero Zeugs probiert. Ich trinke Wasser und Kaffee und 1-2x am Tag zum Essen 100ml von einem Iso Grapefruit, gestreckt mit 150ml Wasser. Wenn ich 2x im Jahr darauf Lust haben sollte...dann mal ein halbes Glas Cola 🤷  

Toll, dass Du das geschafft hast…ich verdünne seit diesem Jahr meine Cola light stark mit Wasser, aber ganz aufgeben konnte ich sie noch nicht. Dazu kommt im Moment ein kleines Red-Bull-Problem 🙄 Aber ich lasse mich von Dir und Deiner Erfahrung nochmal motivieren, dem Zeug auch abzuschwören 🤞🏻🤞🏻 

Ich konsumiere gar keine Süßstoffe und nur höchst selten Zucker, Süßigkeiten, Kuchen etc. Morgens einen halben Löffel Honig in mein heißes Wasser mit frischer Zitrone. Süßlust stille ich mit Obst und wenn es ganz derb kommt einen griech. Sahnejoghurt mit Haselnussmus/Erdnussmus & einer biologischen Schokosoße. Auch keinerlei künstliche Zusatzstoffe, sondern natürliches Essen. Das seit 21. Mai, kombiniert mit täglicher Bewegung, einem niedrigen Defizit und hatte keine Schwankungen - weder beim Gewicht (auch kein Plateau, manchmal geht es langsamer, das ist alles) - noch habe ich Hungerattacken.  

Hab ich nie probiert. 🤷 

Bestimmt gesundheitlich von großem Vorteil, ganz darauf zu verzichten und sehr bewundernswert. Bin selbst in der Liga mit norali und unbekannterheld 🤷🏼‍♀️. Irgendein laster braucht's ja 😬 

Ich trinke nie Zero Getränke, daher kann ich dazu nix sagen. Bin schon immer von stillen Wasser mit ein Schuß frisch gepresster Zitrone oder Grapefruit. Kaffee und grüner Tee. 

Habe den Entzug geschafft. Hatte tgl. nur noch Pepsi Cherry Max getrunken. 3l. Kalter Entzug. 3 Tage Kopfweh. Seitdem ausschließlich Leitungswasser. Bin stolz wie Bolle. Und mag nun gar nichts anderes mehr. 

Ich trinke pro Tag 1-2 Gläser Lightgetränke. Einfach um mal vom Tee und Wasser einen anderen Geschmack zu bekommen. Früher habe ich mal deutlich mehr getrunken, aber ich habe mal gelesen, dass Lightgetränke das Bauchfett erhöhen sollen und gut, dass es nicht gesund ist, brauchen wir nicht drüber reden. Aber ganz ohne komme ich leider nicht aus.