Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2021
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2021:
|
1463 kcal
|
Rasva: 50,62g | Prot: 100,10g | Hh: 151,54g.
Aamiainen: Ідеаль Немолоко Овсяное Молоко, Кофе, Форель, Riga Хліб Хлеб Бородинский. Lounas: Икра из Баклажанов (Бакл, Пом, Лук), Norven Креветки Охлаждённые, Barilla Capellini N.1, Брокколи, La Cabane Blue D’Auvergne Laqueuille 52%. Päivällinen: Премия Миндаль Сушеный, Премия Кешью, Сильпо Виноград Кишмиш, La Cabane Blue D’Auvergne Laqueuille 52%. Välipalat/Muut: Ідеаль Немолоко Овсяное Молоко, Optimum Nutrition Whey Gold Standard. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|