Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2021
|
99 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2021:
|
1544 kcal
|
Rasva: 51,58g | Prot: 101,21g | Hh: 174,27g.
Aamiainen: Творог 5%, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Овсяная Каша на Воде. Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Троекурово Куринная Грудка. Välipalat/Muut: Everyday Granola с Орехами и Мёдом, Кофе с Молоком, Апельсин, Everyday Granola с Орехами и Мёдом, Кофе с Молоком, Голден Яблоко . lisää...
|
|
2879 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|