Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2021
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2021:
|
1500 kcal
|
Rasva: 71,09g | Prot: 97,62g | Hh: 127,21g.
Aamiainen: Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Ladang Lima Healthy Cookies Blackmond. Lounas: Tahu Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tumis Buncis, Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Sambal Goreng, Ceker, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah. Päivällinen: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Kentang Rebus, Tumis Buncis, Sayap Ayam, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Pisang, Maicih Basreng. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ratuaulias
|