Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2021
|
107,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2021:
|
1423 kcal
|
Rasva: 65,42g | Prot: 130,62g | Hh: 76,06g.
Aamiainen: Exquisa Творожный Сыр Классик, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шашлык из Свинины, Bruggen Овсяные Хлопья из Цельного Зерна, Яйцо. Lounas: Оливковое Масло, Шашлык из Свинины, Помидоры, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Приготовленная Тыква. Päivällinen: Паштет, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Груши, Білоцерківський Творог 5%, Селянський Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marusenk_a
|