|
Эффект "плато" сохраняется уже вторую неделю. Это нормально. Организму тоже необходимо время. Меня радуют две вещи: 1-удержание веса, 2-отсутствие набора.
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 24,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2021:
|
1528 kcal
|
Rasva: 63,06g | Prot: 130,18g | Hh: 109,45g.
Aamiainen: Millennium Молочный Шоколад с Цельным Миндалем, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Жареное Яйцо, Aro Лосось Слабосоленый , Яготинский Масло 82,5%, Чиабатта. Lounas: Чиабатта, Красные Помидоры (Консервированные), Куриное Филе Вареное, Чечевичный Суп. Päivällinen: Чиабатта, Кабачки Тушеные, Форель на Пару. Välipalat/Muut: Капуста Тушеная, Куриное Филе Вареное, Мандарины. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
у меня вес тоже уходил спустя 2-3 недели , по чуть чуть,за 3 месяца ушло чуть больше 6кг сейчас хочу выйти на поддержание дать организму отдохнуть хоть 2 недели и попробовать потом есть больше чем до этого,некоторые советовали, поднять свой дефицит на мой вес,хочу попробовать,может действительно организм в обороне и не хочет вес отдавать. Удачи вам)
07 marras 21 jäseneltä: НатулькаЛео
|
НатулькаЛео, спасибо. В январе я весила 107кг. Сейчас 95кг. С моими двумя медикаментозными терапиями для меня важно, чтобы были такие передышки. Вам желаю достигнуть цели и гармонии.
07 marras 21 jäseneltä: Tata_Sakura
|
07 marras 21 jäseneltä: НатулькаЛео
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tata_Sakura
|