Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2021
|
95,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2021:
|
2047 kcal
|
Rasva: 46,24g | Prot: 146,35g | Hh: 260,96g.
Aamiainen: Banana, Nestlé Nescau, Betânia Leite Desnatado. Lounas: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Coxão Duro Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Batatas (Casca, com Sal, Fervido). lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|