Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2021
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2021:
|
1271 kcal
|
Rasva: 39,87g | Prot: 73,23g | Hh: 154,48g.
Aamiainen: Nescafé Tradición, PF Salchichón Cervecero, Colun Queso Gouda Laminado, Arepa Asada. Lounas: Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Lider Arroz Pregraneado, Watt's Jugo Naranja Light, Minuto Verde Choclo Grano, Tomates Cherry, Lechuga. Päivällinen: Receta del Abuelo Pechuga de Pavo Asada, Watt's Mermelada Durazno Light, Fuchs Pan Integral Multigrano, Pan de Jamón. Välipalat/Muut: Piwen Mix Nativo Salado, Manzana Verde, Vivo Gelatina Berries. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|