Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2021
|
99,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 39,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2021:
|
1118 kcal
|
Rasva: 26,75g | Prot: 31,09g | Hh: 184,67g.
Aamiainen: White Rice (Long-Grain, Cooked) , Coffee. Lounas: Fresh Lemon Juice, Tomatoes, Fennel Bulb, White Rice (Long-Grain, Cooked) . Päivällinen: Couscous (Cooked) . Välipalat/Muut: Alesto Brazil Nuts, Alpro Soya Silky Smooth Chocolate. lisää...
|
|
2784 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|