Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2021
|
99,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 39,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1004 kcal
|
Rasva: 40,66g | Prot: 48,82g | Hh: 117,24g.
Aamiainen: Tesco Plums, Coffee. Lounas: Banana, Kikkoman Soy Sauce, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking). Päivällinen: Squeaky Bean Sticky Chinese Style Ribs, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking). Välipalat/Muut: Follow Your Heart Vegan Caesar Salad Dressing, Oatly Creamy Oat, Warburtons Wholemeal Bread, Tomatoes. lisää...
|
|
3120 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|