|
завтра иду в школу ;(
но в этом есть плюсы )
буду меньше думать о еде , и смогу говорить что я ем в столовой ) думаю сократить потребление калорий не более 300 (снова ) дней пять так посижу в выходные может буду раздрешать себе употреблять до 450 ккал )
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2021:
|
428 kcal
|
Rasva: 14,91g | Prot: 26,32g | Hh: 46,88g.
Aamiainen: Skittles Skittles, Черника (Подслащенная, Замороженная), Мандарины, Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Alpro Миндальное Молоко, Кофе, ВкусВилл Мусс Молочный с Маракуйя. Lounas: Финик, Adez Молоко Миндальное , Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Päivällinen: One Price Coffee Капучино на Миндальном Молоке, Желе, Первый Вкус Мороженое Брикет на Вафле с Шоколадной Крошкой. lisää...
|
|
1419 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 6 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|