|
naik turu teruss
|
102,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2021:
|
1612 kcal
|
Rasva: 51,25g | Prot: 74,62g | Hh: 216,61g.
Aamiainen: Sup Kubis, Paha Ayam, Sambal Goreng, Kerupuk Putih, Tempe Goreng, Nasi Putih. Lounas: Pisang, Kue Bolu. Päivällinen: Sambal Goreng, Nasi Putih, Tempe Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kerupuk Putih, Sup Kubis. Välipalat/Muut: Mangga. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Febriyani Tri W
|