|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2021:
|
1064 kcal
|
Rasva: 46,64g | Prot: 57,10g | Hh: 104,43g.
Aamiainen: Psyllium, Pão Integral, Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Lounas: Farofa Temperada, Salada de Folhas, Costela de Porco, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Farofa, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Alface de Folha Verde, Ervilhas Cozidas. lisää...
|
|
2402 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Thainyrkkeily (Muay Thai) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|